আপনার আয়ের স্তর নির্বিশেষে, আপনি সম্ভবত আর্থিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত। আপনি ঋণ থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছেন, আপনার বিনিয়োগ রক্ষা করছেন বা অবসর নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সঞ্চয় করছেন বা আপনার বাচ্চাদের কলেজে পাঠাচ্ছেন, অর্থ প্রায়শই উদ্বেগের কারণ হয়।
প্রকৃতপক্ষে, নর্থওয়েস্টার্ন মিউচুয়ালের গবেষণা অনুসারে, সহস্রাব্দের প্রায় 23 শতাংশ বলেছেন আর্থিক উদ্বেগ তাদের সাপ্তাহিক বা মাসিক শারীরিকভাবে অসুস্থ করে তোলে। অর্ধেকের বেশি বলে যে তারা তাদের চাকরি হারানোর বিষয়ে উচ্চ থেকে মাঝারি উদ্বেগ অনুভব করে, এবং অন্য 24 শতাংশ বলে যে আর্থিক উদ্বেগ তাদের স্বামী বা সঙ্গীর সাথে প্রতি ঘন্টা, দৈনিক বা সাপ্তাহিক তাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
ইন্ডিয়ানার ব্লুমিংটনে অবস্থিত কমপ্রিহেনসিভ ফাইন্যান্সিয়াল কনসালট্যান্টস-এর অংশীদার এবং প্রধান পরামর্শদাতা ডগ হিউজ বলেছেন, "টাকা সহজ নয়।" "আর্থিক চাপ আসে পিছিয়ে পড়ার অনুভূতি এবং ক্রমাগত সন্দেহ থেকে যে ব্যক্তিগত আর্থিক লক্ষ্য পূরণ হবে না।"
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বয়স 45 বছর হয়, আপনি 67 বছর বয়সে অবসর নিতে চান, এবং দ্বি-সাপ্তাহিক অর্থ প্রদান করতে চান, আপনার কাছে 572 পেচেক রয়েছে "আপনার বন্ধকী পরিশোধ করতে, আপনার সন্তানদের কলেজে ভর্তি করতে, আপনার অবসরের জন্য সঞ্চয় করতে এবং জীবন উপভোগ করতে" হিউজ বলেছেন. "এটি মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।"
অনেক লোকের জন্য, আর্থিক লক্ষ্যগুলি নাগালের বাইরে বলে মনে হয়, চাকরির বাজার অস্থির বোধ করতে পারে এবং স্টক মার্কেট অপ্রত্যাশিত বলে মনে হয়। এছাড়াও, অনেক লোক এমন জীবনধারা তৈরি করার জন্য ঋণগ্রস্ত হয়ে যায় যা তারা বহন করতে পারে না, "তাদের বর্তমান জীবনযাত্রার জন্য ভবিষ্যতের বেতন-চক্রের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ," হিউজ বলেছেন৷
আর্থিক অনিশ্চিত, যা বোধগম্যভাবে উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কিন্তু কাউকে এভাবে বাঁচতে হবে না। আরও নিরাপদ আর্থিক পরিস্থিতি তৈরি করতে কিছু কৌশলগত পদক্ষেপ নিন এবং আপনি সম্ভবত সেই উদ্বেগগুলিকে বিদায় জানাবেন৷
তিন থেকে ছয় মাসের নগদ সংরক্ষণের জন্য কাজ করুন, এমনকি যদি আপনাকে সপ্তাহে $20 বা তার কম সঞ্চয় করে শুরু করতে হয়।
টেক্সাসের উডল্যান্ডসের ইউনাইটেড ক্যাপিটালের প্রত্যয়িত আর্থিক পরিকল্পনাকারী এবং ব্যবস্থাপনা পরিচালক বায়রন এলিস বলেছেন, "আমি আপনাকে বলতে শুরু করতে পারি না যে এটি কতটা চাপের হতে পারে যদি আপনার কাছে খরচের জন্য আলাদা করে কোনো নগদ না থাকে।" "আপনার গাড়ির জন্য নতুন টায়ারের প্রয়োজন হলে কি হবে? যদি আপনার কাছে পর্যাপ্ত নগদ বাফার থাকে, তাহলে আপনি স্বাভাবিকভাবে জীবন চালিয়ে যেতে পারেন এবং এটির যত্ন নিতে পারেন কারণ আপনার কাছে নগদ উপলব্ধ রয়েছে, (যা) স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার চাপ কমিয়ে দেবে।”
"এটি সেখানে সবচেয়ে বড় চাপ," এলিস বলেছেন। "অনেক লোক তাদের উপার্জনের চেয়ে বেশি ব্যয় করতে থাকে, এবং ফলস্বরূপ, তাদের নগদ শূন্যে নেমে আসে এবং তাদের ক্রেডিট কার্ডের ঋণ বেড়ে যায়, যা তাদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে 24/7 চাপ সৃষ্টিকারী পরিবেশে রাখে।"
পর্যাপ্ত অর্থ না থাকার চাপ এড়াতে এবং বিল পরিশোধ করতে ঋণে না যাওয়ার জন্য, একটি সাধারণ বাজেট তৈরি করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন। যদিও আমাদের ভোগবাদী সমাজে অতিরিক্ত ব্যয় প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে, তবুও কীভাবে একটি চাপমুক্ত জীবন সুন্দর জুতা জোড়া, সপ্তাহান্তে ভ্রমণ বা আপনি যা চান তা বাজেটে নেই তার চেয়ে অনেক বেশি তৃপ্তিদায়ক হবে সেদিকে মনোনিবেশ করুন।
এমনকি আপনি একটি জরুরী তহবিল তৈরি করার পরেও, জীবনের একটি উপায় সঞ্চয় করুন। এলিস আপনার আয়ের 10 শতাংশ থেকে 20 শতাংশ সঞ্চয় করার জন্য কাজ করার পরামর্শ দেন৷
ক্যালিফোর্নিয়ার সান মাতেওতে ফ্রিডম ফাইন্যান্সিয়াল নেটওয়ার্কের ফ্রিডম ফাইন্যান্সিয়াল অ্যাসেট ম্যানেজমেন্ট বিজনেস ইউনিটের প্রেসিডেন্ট জো টমস বলেছেন, "কৌতুকটি হল সঞ্চয়কে বাধ্যতামূলক 'বিল' করা।" “কিছু আর্থিক প্রতিষ্ঠান আপনাকে আপনার চেকিং অ্যাকাউন্ট থেকে একটি সেভিংস অ্যাকাউন্টে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তোলার ব্যবস্থা করতে দেয়। এছাড়াও, আপনার সঞ্চয় অ্যাকাউন্টে স্বয়ংক্রিয় আমানতের জন্য আপনার নিয়োগকর্তার সাথে চেক করুন। যন্ত্রণাহীনভাবে সঞ্চয় করতে প্রতি মাসে একটি বিলের মতো এই ব্যয়টি রেকর্ড করুন। যদি প্রয়োজন হয়, প্রতি মাসে $25 বা $50 এর মতো অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন এবং যখনই সম্ভব তা বাড়িয়ে দিন৷"
একটি চাপমুক্ত আর্থিক জীবন গড়ার জন্য একটি সাধারণ মাসিক বাজেট অপরিহার্য, কিন্তু অর্থের উদ্বেগ এড়াতে আপনার একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা প্রয়োজন। ইলিনয়ের ক্রিস্টাল লেকের পিয়ারশেল ফাইন্যান্সিয়াল গ্রুপের সম্পদ উপদেষ্টা বেন বারজিদেহ বলেছেন, "আপনার বর্তমান পরিস্থিতির দিকে তাকিয়ে (এবং) নগদ প্রবাহের মধ্যে যে নগদ প্রবাহ আসে তা বিশ্লেষণ করে শুরু করুন... এবং নগদ প্রবাহ চলে যাচ্ছে।" “তারপর ভবিষ্যতের জন্য কিছু লক্ষ্য তৈরি করুন এবং আপনার সম্পদ এবং কিছু বৃদ্ধির অনুমান পূরণ করুন। এখন এবং অবসরে আরামদায়ক জীবনযাপনের জন্য আপনার কতটা প্রয়োজন হবে তার জন্য পরিকল্পনাটি একটি নীলনকশা হবে।”
একটি পাঁচ বছরের পরিকল্পনা তৈরি করে শুরু করুন, পেনসিলভানিয়ার কনশোহোকেন-এ Wiley গ্রুপের CEO এবং প্রধান বিনিয়োগ কৌশলবিদ জিম ওয়াইলি সুপারিশ করেন। "আগামী পাঁচ বছরের জন্য আপনি জীবনের থেকে ঠিক কী চান তা খুঁজে বের করুন, তা ক্যারিয়ারের পরিবর্তন, কলেজের জন্য সঞ্চয় বা যাই হোক না কেন," উইলি বলেছেন। “বেশিরভাগ মানুষই তারা যে জিনিসগুলি সত্যিই অর্জন করতে চায় তা সম্পন্ন করার জন্য তাদের যে আর্থিক লেনদেন করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করা কখনই থামে না। নিজেকে আপনার নিজের মনোযোগের উপহার দিন, এবং তারপরে আপনি প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না, আপনি নেভিগেট করবেন — চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত এবং পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে একটি ইচ্ছাকৃত জীবনযাপন করুন।”
আপনি যদি বিল খোলার বিলম্ব করেন কারণ আপনি সেগুলি মোকাবেলা করতে চান না, আপনি আপনার আর্থিক উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করছেন না। খারাপ খবর এড়ানোর পরিবর্তে, পৌঁছানোর পরে সমস্ত মেল (বিল সহ) খুলুন, টমস পরামর্শ দেয়।
অবিলম্বে বিল পরিশোধ করুন বা একটি সাধারণ সিস্টেম তৈরি করুন — যেমন একটি ডেস্কটপ ফোল্ডার, অনলাইন ক্যালেন্ডার, বা অ্যাপ — আপনি প্রত্যেককে সময়মতো পরিশোধ করতে পারেন। এবং আপনি কত খরচ করছেন, কতটা সঞ্চয় করছেন এবং আপনার মাসিক বাজেট পরিবর্তন করতে হবে কিনা তা ট্র্যাক রাখতে প্রতিদিন আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের ব্যালেন্স চেক করুন।
পে-ডে ঋণ ছাড়াও, ক্রেডিট কার্ড ঋণ গ্রাহকদের জন্য সবচেয়ে ব্যয়বহুল ঋণ, টমস বলেছেন। "সুদের হার বাড়ার সাথে সাথে ক্রেডিট কার্ডের ঋণ বহনের খরচ বাড়ছে," তিনি যোগ করেন।
আপনি যদি ক্রেডিট কার্ডের ঋণ বহন করে থাকেন তবে এটি সম্ভবত আর্থিক চাপের একটি উৎস - তাই এটি পরিশোধ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। অনেক লোকের জন্য, একটি ব্যক্তিগত ঋণ একটি কার্যকর বিকল্প। "এই ঋণগুলির সাধারণত নির্দিষ্ট সুদের হার থাকে [যা] বেশিরভাগ ক্রেডিট কার্ডের হার এবং শর্তাবলীর চেয়ে কম, তাই খরচগুলি স্থির করা হয়, যার অর্থ বাজারের সুদের হার বাড়লে তারা বাড়বে না," টমস বলেছেন। আপনি নির্ধারিত সময়সীমা এবং অর্থপ্রদানের সময়সূচী থেকেও উপকৃত হবেন যা পরিশোধের শৃঙ্খলা কার্যকর করতে সহায়তা করে।
এই পদ্ধতিটি "ক্রেডিট কার্ডে ন্যূনতম অর্থপ্রদান করার চেয়ে কম ব্যয়বহুল," টমস যোগ করে। "যতক্ষণ আপনি প্রয়োজনীয় মাসিক অর্থপ্রদান করবেন, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঋণ পরিশোধ করবেন।"
যখন আপনার মনে নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে, তখন আরও অর্থের প্রয়োজন হতে পারে। যদি তা হয়, তাহলে আরও নগদ কীভাবে আনা যায় তা নিয়ে ভাবুন।
আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কেটে বা কম দামী আইটেম কিনে অর্থ খালি করতে পারেন। "যখন আপনি কেবল কল থেকে পানি বের করতে পারবেন তখন কি বোতলের পানি কেনার দরকার আছে?" উইলি জিজ্ঞেস করে। "বসন্তে ফুল কেনার জন্য আপনি যে অর্থ ব্যয় করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। হতে পারে আপনি সেই ফুলগুলি ত্যাগ করতে পারেন এবং আপনার বাচ্চার কলেজ অ্যাকাউন্টে বা অন্য লক্ষ্যের দিকে অতিরিক্ত $150 রাখতে পারেন। আপনি যদি একটি নতুন পালঙ্ক কিনছেন, তাহলে কম ব্যয়বহুল একটি পাওয়ার কথা ভাবুন এবং আর্থিক লেনদেনে সন্তুষ্ট হন কারণ আপনি একটি দামী পালঙ্কে যে অর্থ ব্যয় করতেন তা অন্য লক্ষ্যে যেতে পারে৷"
খরচ কমানোর পাশাপাশি, আপনি একটি উচ্চ বেতনের চাকরি পেয়ে, একটি সাইড গিগ বা দ্বিতীয় চাকরি যোগ করে বা আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করে আরও আয় তৈরি করতে পারেন।
