2008 সালের মহামন্দার কথা মনে আছে?
প্রায় 13 বছর আগে, অনেক বিশেষজ্ঞ অনুভব করেছিলেন যে আমাদের অর্থনীতি ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে, কার্যকরভাবে একটি মুক্ত পতনে, সম্ভবত মহামন্দার পুনরাবৃত্তি। "টু বিগ টু ফেইল," "TARP" এবং "সাব-প্রাইম মর্টগেজ ক্রাইসিস" এর মত শব্দগুলো গৃহস্থালীর শব্দ হয়ে উঠেছে। ব্যাপক ছাঁটাইয়ের কারণে অক্টোবর 2009-এ বেকারত্ব 10%-এ শীর্ষে উঠেছিল। কয়েক হাজার কর্মীকে মাসে মাসে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল। 2008 সালে বাড়ির ফোরক্লোজারগুলি রেকর্ড 81% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং সেই বছর 860,000 এরও বেশি পরিবার তাদের বাড়ি হারিয়েছে। আর শেয়ারবাজার? S&P 500 2007 সালে তার সর্বোচ্চ থেকে 2009 সালে 56.8% হ্রাস পেয়েছে।
সমস্ত আর্থ-সামাজিক প্রেক্ষাপটের শ্রমিকরা হঠাৎ করে নিজেদেরকে চাকরিহীন এবং অনেকেরই থাকার জায়গা নেই। তারা অবিলম্বে টেবিলে খাবার রাখার জন্য নিজেদেরকে পুনরায় উদ্ভাবনের চেষ্টা করেছিল। আমাদের জাতির একটি বিশাল অংশের জন্য, আর্থিক নিরাপত্তার কোনো অনুভূতি তাদের কাছ থেকে চিরতরে চুরি হয়ে গেছে।
হিন্ডসাইট হল 20:20, কথাটি বলে। এবং গত দশকের দিকে ফিরে তাকালে, আমরা এখন জানি অর্থনীতি পুনরুদ্ধার হয়েছে, বেকারত্ব রেকর্ড নিম্নে নেমে এসেছে, স্টক মার্কেট আবার গর্জন করছে এবং আবাসন বাজার শেষ পর্যন্ত উন্নত হয়েছে। তবুও সেই সময়ে, অনেকেই এই কুখ্যাত অর্থনৈতিক ঝড়ের আর্থিক এবং মানসিক পতনের জন্য নিজেদেরকে গভীরভাবে অপ্রস্তুত বলে মনে করেছিলেন।
আপনি কি কখনও জীবনের একটি বড় ঘটনা দ্বারা প্রহরী বন্ধ ধরা হয়েছে? হতে পারে আপনি 2008 সালে অপ্রস্তুত হয়ে পড়েছিলেন। হয়তো আপনি একজন পত্নী বা সঙ্গীর আকস্মিক মৃত্যুতে নিজেকে অপ্রস্তুত খুঁজে পেয়েছেন। হয়তো আপনি একটি বিবাহবিচ্ছেদ মাধ্যমে হোঁচট খাচ্ছেন. হতে পারে আপনি সম্প্রতি জীবনের এত বড় ঘটনা ভোগ করেছেন যে এক মুহুর্তের জন্য এটি আপনার নিঃশ্বাস কেড়ে নিয়েছে। যদি এই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে যেকোনও আপনার বা প্রিয়জনের বর্ণনা দেয়, সম্ভাবনা যে দিনটি ঘটেছিল সেটি এখন আপনার স্মৃতিতে খোদাই করা হয়েছে৷
এবং শব্দ "এখন কি?" এখনও আপনার চিন্তা প্রতিধ্বনি.
যখন বড়টি আঘাত করে তখন মাটি আমাদের নীচে সরে যায়। এক মুহুর্তের জন্য আমরা কিছুই শুনতে পারি না; আমাদের পৃথিবী স্থির। সম্ভবত আমরা আমাদের দম ধরা অনুভব. বেস্টসেলিং লেখক ব্রুস ফিলার তার বইয়ে লিখেছেন, জীবন পরিবর্তনের মধ্যে আছে , এই আকস্মিক এবং গুরুতর ঘটনা বা ঘটনার ধারাবাহিকতাকে বলা হয় লাইফকোয়েক, "কারণ তারা যে ক্ষয়ক্ষতি ঘটায় তা বিধ্বংসী হতে পারে, ফলাফলের রিখটার স্কেলে সেগুলি বেশি, এবং তাদের আফটারশক কয়েক বছর ধরে চলতে পারে।"
আমরা আশা করি জীবন একটি ধারাবাহিক পরিবর্তন, অভিযোজন এবং পুনঃনির্মাণ হবে। কিছু পরিস্থিতি আমাদেরকে একটু বাম দিকে যেতে বা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে বা শুধু বিরতি দিয়ে পুনরায় দলবদ্ধ হওয়ার আহ্বান জানায়। এগুলি নেভিগেট করার জন্য যথেষ্ট সহজ। কিন্তু একটি লাইফকম্প? এটা আমাদের অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করে।
এই অবস্থায়, আমরা হতবাক এবং দিশেহারা বোধ করি। ভয়, ক্রোধ এবং প্রায়শই শোকের উচ্চতর অবস্থায় বাস করার সময় আমরা এই নতুন পৃথিবীতে আমাদের জায়গা পুনরুদ্ধার করতে না পারা পর্যন্ত আমাদের আগামী দিন এবং সপ্তাহগুলিকে ঘোলাটে করতে বলা হয়। এবং আবার শুরু করুন।
এটি অনুসরণ করে যে লাইফকোয়েকগুলি আমাদের আর্থিক স্থিতিশীলতার অনুভূতিতে বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা আমাদের আয়, আমাদের বাড়ি এবং এমনকি আমাদের আর্থিক ভবিষ্যত হারাতে পারি যা আমরা বহু বছর ধরে তৈরি করেছি।
তাই এখন কি? আমাদের আর্থিক ভিত্তি ফিরে পেতে আমাদের কি বিকল্প আছে? নিজেদেরকে ট্র্যাকে এবং আমাদের নিরাপত্তা অঞ্চলে ফিরে পেতে আমাদের কী পছন্দ করতে হবে? প্রথম জিনিস প্রথম, তারা বলে. কিন্তু প্রথমে কি আসে?
মানুষের অন্তর্নিহিতভাবে পরিবর্তন এবং উত্তরণের বিরুদ্ধে প্রচুর প্রতিরোধ রয়েছে। এবং অন্যরা আমাদেরকে বলে যে আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে তা সহায়ক নয়। আমরা আরও বেশি জড়তার অনুভূতির সাথে আরও অভিভূত এবং বিরক্ত বোধ করি। আজ হোক বা আগামীকালের জন্য অর্থ হোক, আমাদের মাথার উপর একটি নতুন ছাদ হোক, বা একটি কম ঘুমহীন রাত, আমাদেরকে আমাদের পছন্দের নয় একটি পরিবর্তন করতে বলা হচ্ছে৷
যদি "এখন কি?" আপনার মাথায় পুনরাবৃত্ত চলছে, আপনার পরিবর্তনের শুরুতে সফলভাবে নেভিগেট করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে:
আপনি শুধু একটি ধাক্কা সহ্য করেছেন. এই ধরনের চরম চাপের মধ্যে ভালো সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন হতে পারে। এই মুহুর্তে, আপনি কেমন অনুভব করছেন, মানসিক এবং শারীরিকভাবে? আপনি যদি উভয়ের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সমর্থন পাওয়া আপনার প্রথম অগ্রাধিকার। আপনি যদি যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিচালনা করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনার কী করা দরকার তার সংক্ষিপ্ত তালিকাটি মোকাবেলা করার জন্য দিনে 15 মিনিট আলাদা করুন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি নিয়ন্ত্রণ করছেন।
ব্যাংক ও বিনিয়োগ অ্যাকাউন্টে নগদ কত? এই মাসে কি বিল দিতে হবে? যদি একটি বিল পরিশোধ করা একটি উদ্বেগ হয়, তাদের জানাতে প্রদানকারীকে কল করুন। যদি বাড়ির অর্থপ্রদান খুব দেরি হয়, তাহলে আপনার তালিকার অন্য সমস্ত আইটেমগুলিকে একপাশে রেখে এই একটি বিষয়ে ফোকাস করুন যতক্ষণ না আপনার কাছে একটি কার্যকরী, যদিও সাময়িক, সমাধান না হয়।
আমাদের এগিয়ে যাওয়ার সময় আমরা প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় দাবি রাখি। এই মুহূর্তে, আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জানার দরকার নেই। এমনকি আপনার সমস্ত প্রশ্ন জানার দরকার নেই। বা আপনার একবারে সবকিছু সমাধান করার দরকার নেই। আপনার তালিকায় আসার সাথে সাথে আপনাকে প্রতিটি উদ্বেগকে মোকাবেলা করতে হবে। এগিয়ে যান এবং প্রতিটি আইটেম সম্পূর্ণ করার জন্য একটি তারিখ সেট করুন। আপনি যদি একটি সময়সীমা মিস করেন তবে আরেকটি সেট করুন। প্রয়োজন অনুসারে অগ্রাধিকার দিন এবং পুনরায় অগ্রাধিকার দিন যাতে আপনার তালিকা আপনার সাথে কাজ করে — আপনার বিরুদ্ধে নয়। আপনি আপনার সময়ের দায়িত্বে আছেন৷
স্থল স্থানান্তরিত হয়েছে, এবং আপনি শক্ত পায়ে ফিরে এসেছেন বলে মনে হতে আপনার কিছুটা সময় লাগবে। আপনি যদি নিজেকে ঘন ঘন আর্থিক আতঙ্কে জেগে উঠতে দেখেন, তাহলে একটি আর্থিক পরিকল্পনাকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট সেট করুন যাতে আপনাকে সত্যের মুখোমুখি হতে এবং এগিয়ে যাওয়ার একটি আর্থিক পথ তৈরি করতে সহায়তা করে৷
জীবনের সমস্ত পরিবর্তনের মাধ্যমে, আপনি পরিবর্তন করছেন, আপনি এটি জানেন বা না জানেন। অভিযোজন ঘটে। আপনি দেখতে পাবেন যে প্রতিটি সিদ্ধান্তের সাথে আপনার পরিবর্তনের প্রতিরোধ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আপনার নতুন ভবিষ্যত গ্রহণ করার ইচ্ছা আরও শক্তিশালী হয়। সম্ভবত লাফিয়ে ও সীমানায় নয়, কিন্তু শিশুর ধাপে ধাপে শিশু।
আপনি এমন পেশাদারও পাবেন যারা আপনার জীবনকম্পের এই প্রথম দিনগুলিতে আপনাকে গাইড করতে সাহায্য করতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন প্রগতিই অগ্রগতি, তা যতই ছোট হোক না কেন। এবং আপনার অভিযোজন হল এটা মেনে নেওয়ার মূল চাবিকাঠি যে আপনার জীবন যখন খুব আলাদা হতে চলেছে, আবার এটি খুব ভালোও হতে পারে।
