একটি CPAP মেশিন আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এর বিপরীত প্রভাব হতে পারে।

এই মেশিনগুলি প্রায়ই অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, যার ফলে মানুষ ঘুমানোর সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়।

একটি টিউবের মাধ্যমে, একটি মুখোশের মধ্যে এবং আপনার গলার নিচে বাতাস ঠেলে, CPAP মেশিনগুলি সারা রাত আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখতে সাহায্য করে। (CPAP এর অর্থ হল "অবিরাম পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার।")

কিন্তু CPAP মেশিনগুলি ব্যবহার করা হয় বলে জীবাণু সংগ্রহ করে। হার্ভার্ড-অধিভুক্ত ব্রিঘাম এবং মহিলা হাসপাতালের একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ ড. লরেন্স এপস্টাইন হার্ভার্ড হেলথ লেটারকে বলেছেন:

“মাস্কটি মুখের উপর বসে, ত্বকের জীবের সংস্পর্শে। সময়ের সাথে সাথে, একটি নোংরা মাস্কের ব্যাকটেরিয়া এবং তেল আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি বা সংক্রমণ হতে পারে।"

এছাড়াও, জলাশয়ের নোংরা জল আপনাকে ব্যাকটেরিয়া বা ছাঁচে শ্বাস নেওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে৷

সৌভাগ্যবশত, একটি সহজ সমাধান রয়েছে:মেশিন এবং এর সংযুক্তিগুলিকে নিয়মিত পরিষ্কার করা৷

হার্ভার্ড হেলথ লেটার অনুসারে, আপনার উচিত:

• প্রতিদিন সকালে মাস্ক, ওয়াটার চেম্বার এবং টিউব গরম, সাবান জলে ধুয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে টিউবটি ডুবিয়ে রাখুন এবং এটির মধ্য দিয়ে জল যেতে দিন। তারপর, বাতাসে শুকনো সবকিছু।
• হেডগিয়ার এবং ফিল্টার সাপ্তাহিক ধুয়ে নিন। ছাঁচ প্রতিরোধ করতে সপ্তাহে একবার সাদা ভিনেগারে জলের চেম্বার ভিজিয়ে রাখাও বুদ্ধিমানের কাজ।
• প্রতি মাসে নিষ্পত্তিযোগ্য ফিল্টার পরিবর্তন করুন।

যে সব কাজ করতে চান না? পরিষ্কার করার সিস্টেমগুলিও উপলব্ধ, এবং তারা একটি ভাল কাজ করে বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু সেগুলো ব্যয়বহুল হতে পারে।

অসুস্থ স্বাস্থ্য এড়ানোর উপায় খুঁজছেন? চেক আউট "50 ওভার? CDC বলেছে আপনার এই 4 টি ভ্যাকসিন দরকার।"

একটি CPAP মেশিন পরিষ্কার করার জন্য আপনার কাছে টিপস আছে? নীচের মন্তব্যে বা আমাদের Facebook পৃষ্ঠায় সেগুলি শেয়ার করুন৷