নতুন গবেষণা অনুসারে, বেশি মাছের চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য পৌঁছানো এবং উদ্ভিজ্জ তেল সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে দূরে ঠেলে মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায়, অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা যারা উদ্ভিজ্জ তেল কম এবং চর্বিযুক্ত মাছ বেশি খেয়েছেন তাদের মধ্যে 30% থেকে 40% হ্রাস পেয়েছে:
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এবং ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ক্যারোলিনা, চ্যাপেল হিলের গবেষকরা গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন, যা সম্প্রতি মেডিকেল জার্নালে The BMJ-এ প্রকাশিত হয়েছে৷
একটি প্রেস রিলিজে, ক্রিস রামসডেন, একজন ক্লিনিকাল তদন্তকারী যিনি NIH দলের নেতৃত্ব দিয়েছেন, বলেছেন:
“খাদ্যের পরিবর্তন লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের জন্য কিছু স্বস্তি দিতে পারে যারা মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগছেন। এটি আরও প্রমাণ যে আমরা যে খাবার খাই তা ব্যথার পথকে প্রভাবিত করতে পারে।"
মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক রোগ। বিশ্বব্যাপী 4 মিলিয়নেরও বেশি লোকের দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন রয়েছে — যার অর্থ প্রতি মাসে কমপক্ষে 15 মাইগ্রেন দিন — এবং 90%-এরও বেশি রোগী আক্রমণের সময় কাজ করতে বা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে অক্ষম, যা তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, NIH বলে৷
প্রায় 18% মহিলা মাইগ্রেন অনুভব করেন, যাদের বয়স 18 থেকে 44 বছরের মধ্যে মহিলারা সবচেয়ে বেশি অনুভব করেন৷
এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ওষুধ পাওয়া যায়, কিন্তু তারা সাধারণত শুধুমাত্র আংশিক ত্রাণ প্রদান করে এবং নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে আসে যেমন ঘুমের ওষুধ।
গবেষণার অংশ হিসাবে, 182 জন অংশগ্রহণকারীকে 16-সপ্তাহের খাদ্যতালিকাগত হস্তক্ষেপে সম্মত হতে বলা হয়েছিল। গবেষণার শুরুতে, অংশগ্রহণকারীদের গড়ে প্রতি মাসে 16টির বেশি মাথাব্যথা দিন এবং সেই দিনগুলিতে পাঁচ ঘণ্টার বেশি মাইগ্রেনের ব্যথা ছিল৷
অংশগ্রহণকারীরা খাবারের কিটের উপর ভিত্তি করে এলোমেলোভাবে নির্ধারিত তিনটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যানের একটি খেয়েছিল যার মধ্যে মাছ, শাকসবজি, হুমাস, সালাদ এবং প্রাতঃরাশের আইটেম অন্তর্ভুক্ত ছিল। তিনটি ডায়েট ছিল:
লিনোলিক অ্যাসিড হল একটি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা সাধারণত ভুট্টা, সয়াবিন এবং অন্যান্য অনুরূপ তেলের পাশাপাশি কিছু বাদাম এবং বীজ থেকে আসে।
