Learnvest খুব ব্যস্ত থাকার বিষয়ে একটি নিবন্ধ ছিল, এবং অবশ্যই এটি আমাকে ডাকছিল। আমি ফুলটাইম কাজ করি (সপ্তাহে 50 ঘন্টা), আমি সপ্তাহে প্রায় 10 ঘন্টা যাতায়াত করি, আমি আমার এমবিএ পাচ্ছি (এই সেমিস্টারে 12টি ক্রেডিট), এবং আমার যত্ন নেওয়ার জন্য একটি বাড়ি এবং কুকুরছানা আছে। যদিও আমি সবসময় ব্যস্ত বোধ করি, তবুও আমি কিছুই না করে আমার অনেক সময় ব্যয় করি। আমি ফেসবুকে যাব, টিভি দেখব, কেনাকাটা করব, ইত্যাদি।
আপনি খুব ব্যস্ততার লক্ষণ:
- আপনি কি আপনার সময় নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে অনেক সময় ব্যয় করেন? আমি যা করছি তা নিয়ে আমি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন। আমি আমার ক্যালেন্ডার দেখার জন্য সর্বদা আমার ফোনটি পরীক্ষা করি এবং এটি করার মতো জিনিসগুলির একটি শেষ না হওয়া তালিকা। এবং তারপরে আমি কেবল চিন্তিত এবং চিরকাল এটি সম্পর্কে চিন্তা করি৷
৷ - আপনাকে যা করতে হবে:আপনার তালিকা থেকে একটি মানসিক বিরতি নিন। এমন কিছু করুন যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আমি যা করতে পছন্দ করি তা হল টিভি দেখতে, যেমন হাউ আই মেট ইওর মাদার।
- আপনার কি মনে আছে আপনি শেষ কবে স্বতঃস্ফূর্ত ছিলেন? আমি বলব যে আমি "স্বতঃস্ফূর্ত"। নিবন্ধটি অনুসারে, এটি খাওয়ার জন্য মাত্র একটি শেষ সেকেন্ড কামড় ধরছে৷
৷ - আপনাকে যা করতে হবে:স্বতঃস্ফূর্ত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং শেষ সেকেন্ডে কিছু করার চেষ্টা করুন! এটা আপনার পরিকল্পিত সময়সূচীতে না থাকার মানে এই নয় যে আপনি এটি করতে পারবেন না।
- আপনি কি যেতে যেতে আপনার বেশিরভাগ খাবার খান? আমি এটি করতাম, কিন্তু তারপরে এটি খুব ব্যয়বহুল হতে শুরু করে যখন আমি দিনে 3 বার ফাস্ট ফুড পেতাম।
- আপনাকে যা করতে হবে:বাড়িতে যান এবং ঘরে তৈরি খাবার উপভোগ করুন!
- আপনার সেরা বন্ধুর সাথে শেষ কবে কথা হয়েছিল? আমি আমার বন্ধুদের সাথে প্রতিদিন কথা বলি, এবং আমি প্রায় প্রতিদিনই তাদের সাথে আড্ডা দেই।
- আপনাকে যা করতে হবে:আপনার বন্ধুদের কল করুন! সব কাজ এবং কোন খেলা আপনার জন্য ভাল নয়. ধরার জন্য অন্তত একটি দ্রুত ফোন কল করার চেষ্টা করুন৷
- আপনি কি যথেষ্ট ঘুমান? আমি স্পষ্টভাবে না. আমি হয়তো এক রাতে প্রায় 4.5 ঘন্টা ঘুমাই, এবং যখন আমি 6 ঘন্টা ঘুমাতে পারি তখন আমি সত্যিই উত্তেজিত হই৷
- আপনাকে যা করতে হবে:আপনার কমপক্ষে 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। ঘুম না আসা পরের দিন আপনাকে সাহায্য করবে না। আপনি নিঃশেষ হয়ে যাবেন, কাজে ঘুমিয়ে পড়বেন ইত্যাদি।
- আপনি কি চান যে লোকেরা আপনাকে বাতিল করুক? আমি এর জন্য দোষী। আমি বাতিল পছন্দ করি না, কিন্তু আমি সেখানে বসে থাকব এবং লোকেদের আমাকে বাতিল করুক কারণ আমি খুব ব্যস্ত।
- আপনাকে যা করতে হবে:এতগুলি অ্যাপয়েন্টমেন্ট না করার চেষ্টা করুন, কারণ স্পষ্টতই আপনার কাছে সময় নেই।
আপনি কি খুব ব্যস্ত? আপনি কি দোষী?
