সকালের নাস্তা হল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, এবং আপনি জানেন যে এটি স্বাস্থ্যকর হতে হবে। কেন মনে হচ্ছে "স্বাস্থ্যকর খাওয়া" শব্দটি সর্বদা "ব্যয়বহুল" এর সাথে জড়িত? হ্যাঁ, এটা সত্য যে তাজা পণ্য এবং মাংসের দাম বেশি হতে পারে, তবে আপনি এটি কার্যকর করতে পারেন৷ একটি হৃদয়গ্রাহী, স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খাওয়ার এবং খালি মানিব্যাগের দুঃখ অনুভব না করার প্রচুর উপায় রয়েছে৷ নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে মাত্র কয়েকটি উপাদান রয়েছে এবং প্রস্তুত হতে 30 মিনিটেরও কম সময় লাগে। তাই আপনি শুধু অর্থ সঞ্চয় করছেন না - আপনি সময় সাশ্রয় করছেন। খনন করুন!
রেসিপি এখানে:মিস্টার ব্রেকফাস্ট
একটি সুস্বাদু ডিমের অমলেটের চেয়ে ভাল খাবার আর কী হতে পারে? কিছু লাল মরিচ, পালং শাক, এবং টমেটো - বা আপনার হাতে যা কিছু আছে তাতে টস করুন। এটি একটি দ্রুত, সুস্বাদু প্রাতঃরাশের বিকল্প যা আপনার জন্য শুধুমাত্র কয়েকটি ডিম খরচ করবে৷
৷
রেসিপি এখানে:সমস্ত রেসিপি
" //>
রেসিপি এখানে:ফুড নেটওয়ার্ক
রেসিপি এখানে:ভাল খাওয়া
নিশ্চিত, কেন না? একটি হৃদয়গ্রাহী টার্কি স্যান্ডউইচ সঙ্গে ব্রেকফাস্ট বক্সের বাইরে চিন্তা করুন. পুরো শস্যের রুটিতে কিছু পনির, লেটুস, টমেটো এবং সরিষা যোগ করুন (হয়তো কিছু অ্যাভোকাডো যদি আপনি পাগল বোধ করেন) এবং খনন করুন। YUM! কয়েক অতিরিক্ত মিনিট আছে? বাইরে মাখন দিন এবং একটি স্কিললেটে রান্না করুন যতক্ষণ না এটি সব গলে যায় এবং সুস্বাদু হয়।
রেসিপি এখানে:লিভিং সুইট মোমেন্টস