এই কলামটি হলবার্ট হারগ্রোভের একটি বিশেষ সিরিজের অংশ যা মহিলাদের কৃতিত্ব এবং চ্যালেঞ্জগুলিকে তুলে ধরার জন্য মার্চ মাসকে নারীর ইতিহাসের মাস হিসাবে উত্পাদিত করা হয়েছে৷
প্রথমে বাচ্চা আসে, তারপর আসে মাতৃত্বকালীন ছুটি - এবং তারপরে কাজে ফিরে যাওয়ার কথা ভাবার সময় এসেছে। দুই ছেলের মা হিসাবে (6 মাস এবং 4 বছর), আমি সম্প্রতি আমার দ্বিতীয় ট্রানজিশনের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম কাজে ফিরে। দ্বিতীয়বার অনেক বেশি মসৃণভাবে গেল, কিন্তু এর কারণ হল আমি জানতাম যে ব্যথার পয়েন্টগুলি কোথায় ছিল অনেক বেশি "অভিজ্ঞ" কর্মজীবী মা।
আমাকে বিশ্বাস করুন, এটা নিখুঁত ছিল না!
আপনি "স্বাভাবিক" প্রাপ্তবয়স্ক কর্মজীবনে ফিরে যেতে উত্তেজিত হন বা আপনার শিশুকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য দু:খিত এবং ভয় পান (আমি উভয়ই অনুভব করেছি), আমার কঠোর অর্জিত অন্তর্দৃষ্টিগুলি নিম্নরূপ:মাতৃত্বকালীন ছুটির পরে আপনি কাজে ফিরে যাওয়ার সময় সাতটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে .
আপনি যদি এটি পড়ছেন এবং এখনও গর্ভবতী হয়ে থাকেন - আপনার বাচ্চা হওয়ার পরে এটি যদি আপনার পরিকল্পনা হয় তবে ডে কেয়ারগুলি দেখা এবং অপেক্ষার তালিকায় নামতে শুরু করা খুব তাড়াতাড়ি নয়। আমার অভিজ্ঞতায়, অপেক্ষার তালিকা কয়েক মাস বা এমনকি বছর দীর্ঘ হতে পারে, তাই শীঘ্রই সেই তালিকাগুলিতে যান। আপনি কীভাবে সময়মতো কাজ করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন — প্রস্তুত হওয়ার অভ্যাস করুন, দরজার বাইরে বেরোনোর জন্য, এবং রাস্তায় ড্রপ-অফ সহ কাজে গাড়ি চালান ইত্যাদি। চিন্তা করুন আপনি কোথায় দুধ পাম্প করবেন এবং সঞ্চয় করবেন (যদি আপনি চাই). আপনার এবং আপনার পত্নীর কাছে দুটি গাড়ি থাকলে দ্বিতীয় গাড়ির আসন পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন:আপনি ড্রপ-অফ এবং পিক-আপের দায়িত্বগুলি ভাগ করছেন বা না করছেন, সর্বোত্তম পরিকল্পনাগুলি সর্বদা শেষ মুহূর্তে পরিবর্তন হতে পারে।
যদি আপনি বা আপনার পত্নী কেউই আপনার শিশুর সাথে বাড়িতে থাকেন না এবং আপনার পরিবারের কোনো সদস্য তাদের পুরো সময় দেখার জন্য সক্ষম না হয়, তবে আরও অনেক বিকল্প রয়েছে - ডে কেয়ার, ইন-হোম আয়া ইত্যাদি। মূল্য, আরাম এবং সর্বোত্তম ফিট নির্ধারণের ক্ষেত্রে সুবিধার সব বিবেচনা করা হবে।
আপনি যদি বাড়ির বাইরের একটি বিকল্প বেছে নেন, তাহলে আপনাকে বের করতে হবে কে ড্রপ-অফ এবং পিকআপ করবে, কে ডে কেয়ারের ছুটির দিনে শিশুকে দেখবে এবং আপনার সন্তান অসুস্থ হলে কে ছুটি নেবে। . আমার স্বামী এবং আমি টিম অ্যাপ্রোচ করি - আমাদের মধ্যে একজন তুলে নেয় এবং অন্যটি নেমে যায়। আমরা অসুস্থ/ছুটির দিনে ঘুরি, এবং দাদা-দাদিরা মাঝে মাঝে সাহায্য করতে সক্ষম হয়। আপনার পরিবারের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।
আপনার সন্তানকে প্রথমবারের জন্য ছেড়ে যাওয়া অদ্ভুত বোধ হতে চলেছে — আপনি গত কয়েক মাস আপনার নিতম্বের সাথে সংযুক্ত আপনার শিশুর সাথে খুব অল্প মুহূর্ত একা কাটিয়েছেন। আপনার শিশুকে ডে কেয়ারে নিয়ে যাওয়ার অনুশীলন করার জন্য বা আপনার আয়াকে আপনার বাড়িতে নিয়ে আসার জন্য আপনি কর্মক্ষেত্রে ফিরে যাওয়ার দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
আমি আপনার যত্নশীলের সাথে এক সপ্তাহ বা এমনকি দুই সপ্তাহ আগে শুরু করার পরামর্শ দেব, প্রশ্ন উঠার সাথে সাথে নিজেকে উপলব্ধ করুন। কিছু ব্যক্তিগত কাজের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সময় যা করার জন্য আপনার সময় ছিল না — সুতরাং আপনার চুলগুলি সেরে ফেলুন, সেই ডাক্তারদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন, আপনার অন্য সন্তানের ক্লাসরুমে সাহায্য করুন, ব্যায়াম শুরু করুন ইত্যাদি। আপনি ফিরে গেলে কাজ করার জন্য, এইগুলির বেশিরভাগ করার জন্য আপনার কাছে সময় থাকবে না।
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, আমাদের প্রি-মাতৃত্বকালীন পোশাকে ফিরে আসা এত দ্রুত ঘটে না (ওজন কমাতে প্রায় এক বছর লেগেছিল, তাই না?) আপনার ফিরে আসার সময় আপনি কী পরিধান করতে পারেন তার পরিকল্পনা করা উচিত। যদি আপনার মাতৃত্বকালীন জামাকাপড় আপনার কর্মক্ষেত্রের জন্য উপযুক্ত হয়, তবে কিছুক্ষণের জন্য সেগুলিকে রক করুন। কিন্তু আপনি যদি সেগুলি এবং আপনার পুরানো পেশাদার পোশাকের মধ্যে থাকেন তবে কিছু স্ট্যাপল স্টক করুন। কাজ করবে এমন কয়েকটি পোশাক কিনুন — অথবা অ্যান টেলরের ইনফিনিট স্টাইল বা লে টোটের মতো ভাড়ার পরিষেবা ব্যবহার করে দেখুন যাতে আপনাকে এমন পোশাকে বিনিয়োগ করতে না হয় যা আপনার দীর্ঘমেয়াদে প্রয়োজন হবে না।
আমি জানি এটি করার চেয়ে বলা সহজ, বিশেষ করে আমরা যারা "এটি সব করতে" চাই তাদের জন্য। তবে রাতের খাবার নিয়ে আসার জন্য আপনার বন্ধুর প্রস্তাব গ্রহণ করুন। আপনার স্ত্রীকে কিছুক্ষণের জন্য রাতের খাবার তৈরি করতে দিন। আপনার মাকে কয়েক ঘন্টার জন্য বাচ্চাকে দেখতে বলুন। আপনার সঙ্গীকে এমন আরও কাজ করতে বলুন যেগুলি শুধুমাত্র আপনার কাছেই পড়েছিল - সম্ভবত তারা সাহায্য করতে ইচ্ছুক, কিন্তু আপনি এটি চান কিনা তা জানেন না।
কাজে ফিরে যাওয়া একটি বড় বিষয়, তাই আপনার নতুন রুটিনে স্বাচ্ছন্দ্য না হওয়া পর্যন্ত জীবনের অন্য কোনো বড় ঘটনা এড়াতে চেষ্টা করুন। নড়াচড়া এড়াতে চেষ্টা করুন, একটি বড় ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন, একটি নতুন স্বেচ্ছাসেবক কাজের জন্য সাইন আপ করুন (ইত্যাদি)। আপনার প্লেটে ইতিমধ্যে যা আছে তা অপ্রতিরোধ্য। আমি এটির সাথে সম্পর্কিত করতে পারি কারণ আমার প্রথম সন্তানের পরে আমি কাজে ফিরে আসার এক মাস পরে, আমরা আমাদের বাড়ি বিক্রি করে একটি ভাড়ায় চলে এসেছি। এটি অপ্রত্যাশিত এবং সম্পূর্ণ বাদাম ছিল — আমরা বেঁচে গিয়েছিলাম, কিন্তু এটি বন্ধ করার চেষ্টা করার জন্য এটি সর্বোত্তম সময় ছিল না। নিজেকে একটু বিরতি দিন!
আমি জানি আমরা সবাই এটি শুনেছি - আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন তবে আপনি অন্যের যত্ন নিতে পারবেন না এবং এটি সত্য। আত্ম-যত্ন পর্যন্ত আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজুন — কিছু লোক টার্গেটের মাধ্যমে উদ্দেশ্যহীনভাবে ঘোরাঘুরি উপভোগ করে, অন্যরা ব্যায়ামের দিকে ঝুঁকছে — আমি রাত কাটানোর আগে আমার 15 মিনিট পড়া ছিল।
নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। এই পুরো মাতৃত্বের জিনিসটি মোটামুটি সেরা, কিন্তু এর চ্যালেঞ্জ রয়েছে!