আপনি এই দৃশ্যকল্প কতবার দেখেছেন? আপনি মাসের শুরুতে বাজেট করেন, আপনি জানেন ঠিক কতটা আপনাকে বিল, প্রয়োজনীয় জিনিস এবং মজার জন্য ব্যয় করতে হবে। তবুও মাস শেষে, আপনি আপনার মাথা চুলকাচ্ছেন এবং ভাবছেন এত টাকা কোথায় গেল। পরিচিত শব্দ? চিন্তা করবেন না; আপনি একা নন।
এখন খুঁজে বের করুন:আমার কতটা জীবন বীমা দরকার?
অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় ট্রিগার রয়েছে যা আমাদের ইচ্ছার চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করতে পারে। পরের বার কেনাকাটা করার সময় এই বিষয়গুলো বিবেচনায় রাখলে আপনি অতিরিক্ত খরচ এড়াতে পারবেন।
ব্লুজ থাকার ফলে আমাদের সব ধরণের অস্বস্তিকর আচরণের দিকে যেতে পারে। অত্যধিক খাওয়ার মতো, অতিরিক্ত খরচ করা এমন কিছু হতে পারে যা আমাদের নিজেদেরকে ভাল বোধ করার প্রয়োজন দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে, এমনকি অল্প সময়ের জন্য হলেও। আপনি যদি আপনার ব্যয়ের অভ্যাসকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য "খুচরা থেরাপি" এর মতো শব্দগুলি ব্যবহার করেন, তবে এটি ক্ষতটির চিকিত্সা করার সময় হতে পারে, এবং এটিতে কেবল একটি ব্যান্ড-এইড রাখা নয়। নিজেকে অন্য (এবং সস্তা) উপায়ে পুরস্কৃত করার চেষ্টা করুন। এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করুন, আপনার প্রিয় সিনেমা দেখুন বা এমনকি ওয়ার্ক আউট করুন। আপনি যদি সত্যিই কোনও দোকানে যাওয়া এড়াতে না পারেন তবে আপনার ক্রেডিট কার্ডগুলি বাড়িতে রেখে দিন এবং শুধুমাত্র একটি সীমিত পরিমাণ নগদ আনুন। নতুন সীমানা নির্ধারণের সাথে আচরণ পরিবর্তনের অনেক কিছু রয়েছে। আর্থিক, বিশেষ করে, সীমানা থেকে উপকৃত হয়।
সম্পর্কিত নিবন্ধ:খরচ ট্র্যাক করতে আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করা
একটি জার্নাল অফ কনজিউমার রিসার্চ স্টাডি উল্লেখ করেছে যে লোকেরা যখন খুব বেশি ভিড়ের দোকানে থাকে তখন কম খরচ করে। এটা হতে পারে যে লোকেদের ভিড় আমাদের দোকান থেকে দ্রুত বের হতে চায়, অথবা আমরা অন্যদের তাদের শপিং কার্ট ভর্তি করতে দেখি, এবং আমরা মনে করিয়ে দিচ্ছি যে কত তাড়াতাড়ি কেনাকাটা করা হয়। কারণ যাই হোক না কেন, পিক সময়ে কেনাকাটা করা আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের জন্য ভাল হতে পারে। আপনার বিচক্ষণতা পরীক্ষা করা হতে পারে, কিন্তু আপনি অতিরিক্ত কেনাকাটা করেননি জেনে অন্তত আপনার মনে শান্তি থাকবে।
এটি এমন একটি প্রয়োজন যা কর্পোরেশন এবং সাধারণ সংস্কৃতি দ্বারা উত্সাহিত হয়। আমরা জিনিস চাই, এবং আমরা এখন সেই জিনিস চাই! যেহেতু এই প্রয়োজনটি আমাদের থাকার উপায়ে নিহিত এবং প্রায় সমস্ত বিপণনের দ্বারা উত্সাহিত করা হয়েছে যা আমরা ডুবিয়েছি, এটি পরিবর্তন করা সহজ অনুভূতি নয়। স্মার্ট ফোন এবং কম্পিউটারগুলি অনলাইন কেনাকাটাকে এক-ক্লিক কেনার মতো সহজ করে তোলে এবং আমরা যখন এইভাবে কিনি তখন অনেক ব্র্যান্ড বিক্রয়ের বিজ্ঞাপন দেয়৷ ফলাফল হল যে আমাদের কাছে থামার এবং নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করার জন্য আমাদের কাছে কম বাধা রয়েছে যেটি আমরা ক্রয় করতে যাচ্ছি তা আমাদের সত্যিই প্রয়োজন কিনা। নিজের এবং আপনার সঞ্চয় একটি উপকার করুন:অনলাইনে এক-ক্লিক অ্যাকাউন্ট সেট আপ করবেন না।
আমাদের সকলকে এখানে এবং সেখানে কেনাকাটা করতে হবে যা রেজিস্টারে আমাদের হতাশার কারণ:মেয়েলি পণ্য, ওষুধের প্রকার, কনডম, বা এমনকি একটি সত্যিই ভয়ানক ডিভিডি (তবে এটি আপনার প্রিয়!) জার্নাল অফ কনজিউমার রিসার্চ দেখেছে যে আশি শতাংশ মানুষ তাদের শপিং কার্টে বিব্রতকর জিনিসগুলি থেকে অন্যদের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য অতিরিক্ত আইটেম কেনেন। আশি শতাংশ! আপনি ভাববেন যে যেহেতু আমরা প্রায় সবাই এটি করি, এটি এমন কিছু যা আমরা সবাই স্বীকার করতে পারি এবং শেষ করতে পারি। আপনি খামির সংক্রমণের ওষুধ কেনার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অন্যরা কী ভাবেন তা যত্ন না করে আপনি যদি মাথা মুড়ে না পারেন তবে লন্ড্রি ডিটারজেন্ট এবং পোষা প্রাণীর খাবারের মতো ব্যবহারিক আইটেমগুলির সাথে ক্রয়টি প্যাড করুন। শুধু নিশ্চিত করুন যে সেই অতিরিক্ত আইটেমগুলি আপনার আসলেই প্রয়োজন এবং ব্যবহার করবে!
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অনলাইন কেনাকাটা বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি তাদের স্মার্ট ফোন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন যখন তারা কিছুটা (বা একটু বেশি) নেশাগ্রস্ত হয়। অ্যালকোহল প্লাস শপিং কিছু বড় অতিরিক্ত খরচ যোগ করতে পারে। নিউ ইয়র্ক টাইমস মদ্যপান এবং অনলাইন শপিং সম্পর্কে একটি অংশ চালিয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে খুচরা বিক্রেতারা তাদের অ্যালকোহল-স্যাচুরেটেড বাজার সম্পর্কে সচেতন এবং এটিকে কাজে লাগাতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে। মাতাল হয়ে আপনার প্রাক্তনকে টেক্সট করার প্রবণতা হোক বা অপ্রয়োজনীয়ভাবে একটি নতুন সোয়েটার কেনা হোক, আপনি একটি বোতল পপ করার পরেই আপনার ফোনটি লুকিয়ে রাখতে চাইতে পারেন। সকলেই ভালো থাকবেন, এবং পরের দিন সকালে আপনি লজ্জা ছাড়াই সেই হ্যাংওভারটি পেতে পারেন৷
৷সম্পর্কিত নিবন্ধ:আপনি কি একজন আবেগী ব্যয়কারী?
ফটো ক্রেডিট:ব্র্যাড রিকারবি