ওয়াল স্ট্রিট জার্নালে সাম্প্রতিক একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে 2037 সালের মধ্যে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক চতুর্থাংশ বাড়ি বাজারে আসবে। এই ইনভেন্টরি আবাসন মূল্যের উপর সর্বনাশ ঘটাতে পারে।
বেবি বুমাররা সাহায্যকারী কেয়ার হোমে চলে যাওয়ার বা মারা যাওয়ার সাথে সাথে বিক্রির জন্য বাড়িগুলিতে আধিক্য আসবে। এবং, এই বাড়ির জন্য ক্রেতা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে কারণ অনেকগুলি সহস্রাব্দের জন্য অপ্রীতিকর হবে৷
বেশির ভাগ লোকের নেট মূল্য তাদের বাড়িতে থাকার কারণে, এই সম্ভাব্য প্রবণতা বিবেচনা করা সার্থক৷
-> দেখুন কিভাবে আপনার অবসর পরিকল্পনা পরিবর্তন হয় যদি আপনি আপনার বাড়ির প্রশংসা নম্বর পরিবর্তন করেন।
সুতরাং, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 10 বছরের মধ্যে একক পরিবারের বাড়িতে ভেসে যেতে পারে। যাইহোক, আমরা এখন সিনিয়র হাউজিং এ সাঁতার কাটছি।
ওয়াল স্ট্রিট জার্নালও সম্প্রতি সিনিয়র হাউজিংয়ের আধিপত্যের বিষয়ে রিপোর্ট করেছে। বিকাশকারীরা 2018 সালে 21,332টি নতুন সিনিয়র হাউজিং ইউনিট যুক্ত করেছে, যা 2014 সালে যোগ করা সংখ্যার দ্বিগুণেরও বেশি৷
সমস্যাটি? আজকের প্রবীণরা বাড়িতে থাকতে চায় এবং পরিষেবা এবং প্রযুক্তি এটিকে ক্রমবর্ধমানভাবে সম্ভব করে তুলছে।
ন্যাশনাল ইনভেস্টমেন্ট সেন্টার ফর সিনিয়র হাউজিং অ্যান্ড কেয়ার থেকে এর প্রমাণ পাওয়া যায় যারা দেখেছে যে 2019 সালের তৃতীয় ত্রৈমাসিকে সিনিয়র-হাউজিং দখল 2014 সালের চতুর্থ ত্রৈমাসিকের 90.2% এর তুলনায় 88% এ নেমে এসেছে।
-> এখন আপনার অবসরকালীন অর্থের আকার কমানো কি করে তা দেখুন৷
৷অন্যান্য দেশের তুলনায় স্বাস্থ্যসেবায় বেশি ব্যয় করা সত্ত্বেও, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আয়ু কমছে।
আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত কয়েকটি সাম্প্রতিক ফলাফল:
-> একটি দীর্ঘায়ু ক্যালকুলেটর দিয়ে আপনার নিজের আয়ু গণনা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি অবসর পরিকল্পনাকারীতে আপনার লক্ষ্য বয়স নির্ধারণ করেছেন।
গত বছর বা তারও বেশি সময় ধরে, বার্ধক্য সম্পর্কে অগণিত বই লেখা হয়েছে - করুণভাবে বা না। এর মধ্যে একটি হতে পারে একজন পত্নী, বন্ধু বা নিজের জন্য নিখুঁত উপহার!
টেলোমেরের প্রভাব:অল্পবয়সী, স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য একটি বিপ্লবী পদ্ধতি , ডাঃ এলিজাবেথ ব্ল্যাকবার্ন এবং ডাঃ এলিসা এপেল:এই বইটি আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার জীবন কীভাবে যাপন করে তা পুনরায় মূল্যায়ন করবে। এটি প্রথম বই যা সেলুলার স্তরে কীভাবে বয়স হয় এবং কীভাবে আমরা আমাদের ক্রোমোজোম এবং কোষগুলিকে সুস্থ রাখতে সহজ পরিবর্তন করতে পারি, যা আমাদেরকে রোগমুক্ত থাকতে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং অর্থবহ জীবনযাপন করতে দেয়।
দ্যা হ্যাপিনেস কার্ভ:কেন জীবন 50 এর পরে ভালো হয়ে যায় , জনাথন রাউচ:গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মধ্যজীবনে সুখ কমে যায়। অন্তর্দৃষ্টি এবং ডেটাতে পরিপূর্ণ, দ্য হ্যাপিনেস কার্ভ মন্দা সহ্য করার এবং এর বিপদ এবং ফাঁদ এড়াতে অনেক উপায় রয়েছে।
আমি আমার ঘাড় সম্পর্কে খারাপ অনুভব করি:এবং একজন মহিলা হওয়ার বিষয়ে অন্যান্য চিন্তাভাবনা , নোরা এফ্রন:আমাদের সবচেয়ে প্রিয় কিছু রোমান্টিক কমেডি এবং অসংখ্য বইয়ের লেখক থেকে একটি নির্দিষ্ট বয়সের একজন মহিলা হিসাবে জীবন সম্পর্কে একটি উত্তেজনাপূর্ণ গল্প এসেছে।
জীবনকাল:কেন আমাদের বয়স হয় — এবং কেন আমাদের করতে হবে না , ডেভিড এ. সিনক্লেয়ার:একটি পৃষ্ঠা-বাঁকানো আখ্যানের মাধ্যমে, ড. সিনক্লেয়ার আপনাকে বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের প্রক্রিয়ায় আমন্ত্রণ জানিয়েছেন এবং উদীয়মান প্রযুক্তি এবং সাধারণ জীবনধারার পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করেছেন- যেমন বিরতিহীন উপবাস, ঠান্ডা এক্সপোজার, সঠিক তীব্রতার সাথে ব্যায়াম করা এবং খাওয়া। কম মাংস—যা আমাদেরকে আরও কম বয়সী এবং স্বাস্থ্যকরভাবে বাঁচতে সাহায্য করে।
বার্ধক্যের সমাপ্তি:দীর্ঘতর, আরও উদ্দেশ্যপূর্ণ জীবন যাপন , মার্ক ই. অ্যাগ্রোনিন:আমেরিকার একজন নেতৃস্থানীয় জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রিস্ট হিসেবে, ডাঃ মার্ক অ্যাগ্রোনিন বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে অসুস্থ এবং স্বাস্থ্যকর উভয়কেই দেখেন। তিনি পর্যবেক্ষণ করেন কোনটি তাদের জীবনকে আরও ভালো ও উদ্দেশ্যপূর্ণ করতে কাজ করে এবং কোনটি নয়৷
৷দ্য ব্লু জোনস কিচেন:100 টি রেসিপি 100 টি লাইভ , ড্যান বুয়েটনার:কয়েক দশকের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ড্যান বুয়েটনার 100টি রেসিপি সংগ্রহ করেছেন ব্লু জোন দ্বারা অনুপ্রাণিত, যা বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী সম্প্রদায়ের আবাসস্থল।
বয়সের সাথে আরও ভাল:সফল বার্ধক্যের মনোবিজ্ঞান , অ্যালান ডি. ক্যাস্টেল:বয়সের সাথে আরও ভাল বার্ধক্য প্রক্রিয়া সম্পর্কে অনেক পৌরাণিক কাহিনী এবং প্যারাডক্সগুলিকে সম্বোধন করে। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা তাদের পরবর্তী বছরগুলিকে পতনের পরিপ্রেক্ষিতে ভাবেন, তবে তারা জীবনের সেরা সময়গুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এই বইটি বার্ধক্যজনিত মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক গবেষণা উপস্থাপন করে, যারা এটি ভালভাবে করতে সফল হয়েছে তাদের অন্তর্দৃষ্টি সহ।
দিস চেয়ার রোকস:এজিজমের বিরুদ্ধে একটি ম্যানিফেস্টো , অ্যাশটন অ্যাপলহোয়াইট:বয়সের ভিত্তিতে বৈষম্যকে অন্য যেকোনো ধরনের পক্ষপাতের মতো অগ্রহণযোগ্য করে বয়সের সমতার বিশ্ব তৈরি করার সময় এসেছে৷ আপনি বয়স্ক হন বা সেখানে যাওয়ার আশা করেন না কেন, এই বইটি আপনাকে কাঁধে কাঁপিয়ে দেবে, আপনাকে উত্সাহিত করবে, আপনাকে পাগল করে তুলবে এবং আপনার জীবনের বাকি অংশটি দেখার উপায় পরিবর্তন করবে। বয়সের গর্ব!
সাহসী:আমাদের দীর্ঘজীবনের সর্বাধিক সদ্ব্যবহার করা৷ , Carl Honoré:Carl Honoré প্রভাবশালী ব্যক্তিত্বদের সাথে কথা বলে বিশ্ব ভ্রমণ করেছেন যারা বয়সের পূর্ববর্তী ধারণাগুলিকে বঞ্চিত করছেন, তা কর্মক্ষেত্রে হোক বা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে। তিনি সাংস্কৃতিক, চিকিৎসা এবং প্রযুক্তিগত উন্নয়ন দেখেন যা আমাদের সকলের জন্য নতুন সম্ভাবনার দ্বার উন্মোচন করছে। সাহসী শিক্ষা, স্বাস্থ্যসেবা এবং কাজ, নকশা, সম্পর্ক এবং রাজনীতি থেকে শুরু করে সবকিছুতে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির একটি আমূল পুনর্বিবেচনা। আমাদের সম্মিলিত ভবিষ্যতে আগ্রহী প্রত্যেকের জন্য একটি অপরিহার্য এবং অনুপ্রেরণামূলক পঠন৷
৷সুখ হল একটি পছন্দ যা আপনি তৈরি করেন:সবচেয়ে পুরানোদের মধ্যে একটি বছরের পাঠ , জন লেল্যান্ড:হ্যাপিনেস ইজ আ চয়েস ইউ মেক পাঠের একটি স্থায়ী সংগ্রহ যা সর্বোপরি, আমাদের জীবনের মানের উপর আমরা যে অসাধারণ প্রভাব রাখি তার উপর জোর দেয়৷
ধার করা সময়:কিভাবে এবং কেন আমাদের বয়সের বিজ্ঞান , সু আর্মস্ট্রং:ধার করা সময় বৃদ্ধ ইঁদুরের মধ্যে অল্প বয়স্ক রক্ত স্থানান্তরিত করা এবং অন্য অনেকের মধ্যে প্রথম মানুষের মাথা প্রতিস্থাপনের মতো মন-বিস্ময়কর পরীক্ষাগুলি তদন্ত করে। এটি অন্বেষণ করবে যে বিজ্ঞান আমাদের কোথায় নিয়ে যাচ্ছে এবং কী কী সমস্যাগুলি একটি মনস্তাত্ত্বিক, দার্শনিক এবং নৈতিক দৃষ্টিকোণ থেকে উত্থাপিত হচ্ছে, সেই ক্ষেত্রের প্রধান বিজ্ঞানীদের সাথে সাক্ষাৎকারের মাধ্যমে এবং প্রোফাইলের মাধ্যমে এবং যারা বার্ধক্যের আকর্ষণীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে। পি>
উত্তরে রোয়িং করা মহিলারা:জীবনের স্রোত নেভিগেট করা এবং বয়সের সাথে সাথে উন্নতি করা , মেরি পিফার:কন্যা, বোন, মা, দাদী, যত্নশীল, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সাংস্কৃতিক নৃতত্ত্ববিদ হিসাবে তার নিজের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, Pipher উপায়গুলি অন্বেষণ করে যে মহিলারা তাদের মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জগুলির জন্য স্থিতিস্থাপক প্রতিক্রিয়া গড়ে তুলতে পারে৷
আপনি 30 বছর আগের চেয়ে এখন ভিন্ন দেখতে পারেন। কিন্তু, আপনি কি বলবেন যদি আমি আপনাকে বলি যে আপনার ছোট স্বভাবের সাথে আপনার প্রায় একেবারেই মিল নেই?
বাহ!
ঠিক আছে, ব্রিটিশ সাইকোলজিক্যাল সোসাইটি আপনি যা ভাবতে পারেন তা খণ্ডন করার জন্য গবেষণা রয়েছে। তারা দেখেছে যে সারাজীবন ধরে, শুধু আপনি দেখতেই আলাদা নন এবং আপনার কোষগুলি সবই প্রতিস্থাপিত হয়েছে, এমনকি আপনার ব্যক্তিত্বও পরিবর্তিত হয়েছে।
সোসাইটি সম্প্রতি মনোবিজ্ঞান এবং বার্ধক্য বিষয়ে তাদের ফলাফল প্রকাশ করেছে। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে 1950 সালে 14 বছর বয়সীদের ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং একই প্রশ্নের উত্তর ছয় দশকেরও বেশি পরে এখন 77 বছর বয়সীদের কাছে দেওয়া হয়েছিল।
কিছু উপায়ে এই তথ্য একটু বিরক্তিকর মনে হতে পারে. অন্য উপায়ে দেখা যায়, এটা জেনে মুক্ত হয় যে আপনি পুরানো নিদর্শনে আটকে নেই। অবসর গ্রহণের জন্য সম্ভবত একটি সম্পূর্ণ নতুন জীবন পদ্ধতি অনেক অর্থবহ করে তোলে!
বড় সময় হাঁটু সমস্যা সাধারণত কার্টিলেজ একটি অবক্ষয় কারণে. এবং, একমাত্র সমাধান অস্ত্রোপচার বলে মনে করা হয়েছিল।
তরুণাস্থি পুনর্নির্মাণ অসম্ভব বলে মনে করা হয়েছিল। যাইহোক, ডিউক ইউনিভার্সিটির সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আসলে অর্জনযোগ্য হতে পারে - সম্ভবত অনেক সময় লাগবে।
আপনি যদি হাঁটুর অস্ত্রোপচার এড়াতে চান, আমেরিকান একাডেমি অফ অর্থোপেডিক সার্জন আপনাকে অন্বেষণ করার পরামর্শ দেয়:
পিকলবলের জনপ্রিয়তার উল্কাগত বৃদ্ধির বিষয়ে একটি প্রতিবেদনে, মানি ম্যাগাজিন বলেছে যে "অবসরপ্রাপ্তরা যারা খারাপ হাঁটু বা নিতম্বে ভুগছেন তারা পিকলবলে স্বস্তি পেতে পারেন, যার জন্য টেনিসের মতো অ্যাথলেটিকিজমের প্রয়োজন হয় না।"
পিকলবল আমেরিকার দ্রুত বর্ধনশীল খেলাগুলির মধ্যে একটি। স্পোর্টস অ্যান্ড ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রি অ্যাসোসিয়েশন (SFIA) এর 2019 সালের একটি রিপোর্টে দেখা গেছে যে পিকলবলের অংশগ্রহণ গত তিন বছরে 9.7% বৃদ্ধি পেয়েছে, এই মুহূর্তে প্রায় 3.3 মিলিয়ন মোট অংশগ্রহণকারী। ইউএসএ পিকলবল অ্যাসোসিয়েশন (ইউএসএপিএ), খেলাধুলার নিয়ন্ত্রক সংস্থা বলেছে যে এটি 2013 সাল থেকে সদস্য সংখ্যা 650% বৃদ্ধি পেয়েছে৷
আপনি এটি একটি চেষ্টা দিয়েছেন? আমি এটা পছন্দ করি, আমার বাচ্চারা এটা পছন্দ করে এবং আমার মা এটা পছন্দ করে!
নভেম্বরের অবসরের গল্প দেখুন।