ব্যক্তিদের আশাবাদ বা হতাশাবাদের প্রতি স্বাভাবিক পক্ষপাতিত্ব থাকে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই পক্ষপাতটি প্রায় 25% জেনেটিক কিন্তু আপনার লালন-পালন, সম্পর্ক এবং স্কুলে পড়া সহজ এবং অন্যান্য প্রাথমিক সাফল্য এবং ব্যর্থতার দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। এটি বয়স দ্বারাও নির্ধারিত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আশাবাদ সাধারণত কম বয়সে বৃদ্ধি পায়, 55 থেকে 70 বছর বয়সের মধ্যে চ্যাপ্টা হয়ে যায় এবং তারপরে ধীরে ধীরে আবার হ্রাস পায়। (হ্যাঁ, এটা মোটামুটি সেই বয়সের সাথে মিলে যায় যখন আপনি সবচেয়ে সুখী হন।)
আপনি যেভাবে আছেন সেরকমই থাকুন না কেন, আপনার পক্ষপাতগুলি কীভাবে আপনার আর্থিক পরিকল্পনা এবং সেইজন্য আপনার ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
তাহলে, আপনি কি আশাবাদী নাকি হতাশাবাদী?
ডঃ মার্টিন সেলিগম্যান, একজন প্রখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এবং পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, আশাবাদী এবং হতাশাবাদীদের চিন্তার ধরনগুলিকে সংজ্ঞায়িত করেছেন যখন কেউ খারাপ কিছু ঘটলে কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়:
আশাবাদী: আশাবাদীরা মনে করেন যে একটি নেতিবাচক পরিস্থিতি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হবে, এটি হাতের পরিস্থিতির জন্য বিশেষ (একটি সর্বজনীন সত্য নয়), এবং তাদের নিজস্ব চরিত্র বা দক্ষতার সাথে খুব কমই সম্পর্ক আছে।
হতাশাবাদী: নৈরাশ্যবাদীরা বিশ্বাস করেন যে খারাপ পরিস্থিতি আরও স্থায়ী এবং বিস্তৃত - যা কিছু ঘটেছে তা স্থায়ী হবে এবং প্রকৃতিতে বৈশ্বিক। তারা দায়িত্ববোধ অনুভব করে।
সুতরাং, আপনি খারাপ পরিস্থিতিতে কিভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন? বাস্তবতা হল বেশিরভাগ মানুষই হয় আশাবাদী বা হতাশাবাদী হতে পারে সুনির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।
আপনি আশাবাদী বা হতাশাবাদী হিসাবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে কিভাবে পরিমাপ করা যেতে পারে তা জানতে আগ্রহী? এই পরীক্ষাগুলো করে দেখুন:
আশাবাদ বা নৈরাশ্যবাদের প্রতি আপনার পক্ষপাতিত্ব আপনার জীবনে এবং বিশেষ করে অবসরের ক্ষেত্রে আপনার আর্থিক ফলাফলের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।
নিউ রিটায়ারমেন্ট ফেসবুক গ্রুপে একটি প্রাণবন্ত আলোচনা প্রকাশ করেছে যে কীভাবে অত্যধিক নেতিবাচক এবং ইতিবাচক পক্ষপাত অবসর গ্রহণের ফলাফলের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলতে পারে৷
এবং, এমন একটি অনুভূতি রয়েছে যে সম্ভবত আর্থিক পরিষেবা সংস্থাগুলি এবং এমনকি প্রেসগুলি যখন কিছু লোকের আর্থিক দৃষ্টিভঙ্গির কথা আসে তখন সর্বনাশ এবং হতাশার উপর বেশি জোর দেয়৷
আপনার যদি খুব রক্ষণশীল (নেতিবাচক) আর্থিক অনুমান থাকে, তাহলে গণিত বলবে যে আপনার নিরাপদে অবসর নেওয়ার জন্য অনেক বেশি সঞ্চয় প্রয়োজন এবং আপনাকে আপনার ব্যয় সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকতে হবে। যদি আপনার অনুমানগুলি আরও বেশি হয়, তাহলে অনুমানগুলি আপনাকে বিশ্বাস করবে যে আপনি আগে অবসর নিতে পারেন এবং আরও ব্যয় করতে পারেন৷
বাস্তবতা হল:
আপনার স্ব-সচেতনতার স্তরের উপর নির্ভর করে, আপনি এমনকি আপনার আর্থিক ভবিষ্যত সম্পর্কে অত্যধিক আশাবাদী বা হতাশাবাদী কিনা তাও জানেন না।
আপনার বর্তমান আর্থিক পরিকল্পনাগুলি মূল্যায়ন করা এবং একটি খুব খারাপ পরিস্থিতি এবং একটি খুব ভাল কেস পরিস্থিতি চালানোর জন্য এটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। নতুন অবসর পরিকল্পনাকারী এটি সহজ করে তোলে। আপনি বিবেচনা করতে চান:
কোন পরিস্থিতি আপনাকে আরও অস্বস্তিকর করে তোলে এবং কেন তা বিবেচনা করুন। এই অনুভূতিগুলি এমন পক্ষপাতগুলি প্রকাশ করতে পারে যেগুলি সম্পর্কে আপনি সচেতন ছিলেন না৷
৷সামগ্রিকভাবে, অনুশীলনটি সম্ভবত আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে যে আপনি যাই ঘটুক না কেন আবহাওয়া করতে পারেন। এবং, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি আপনার বেসলাইন অনুমানগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করতে চান বা অতিরিক্ত আনুষঙ্গিক পরিস্থিতি তৈরি করতে চান৷
হতাশাবাদী হওয়ার অবশ্যই সুবিধা রয়েছে — ব্যাক আপ পরিকল্পনাগুলি সাফল্যের চাবিকাঠি।
যাইহোক, আশাবাদী - বাস্তববাদী আশাবাদী - সামগ্রিকভাবে ভাল ফলাফল পেতে থাকে।
আশাবাদী:
একজন আশাবাদী হওয়া আপনার অর্থের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ রিপোর্ট করে যে, “সম্পদ, আয়, দক্ষতা এবং অন্যান্য জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করার পর খেলার ক্ষেত্র সমতল করার জন্য, তথ্য স্পষ্টভাবে দেখায় যে আশাবাদীরা হতাশাবাদীদের তুলনায় ভাল আর্থিক স্বাস্থ্য অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে জড়িত। তাদের টাকা. উদাহরণস্বরূপ, আমরা দেখেছি যে 90% আশাবাদী একটি বড় ক্রয়ের জন্য অর্থ আলাদা করে রেখেছেন, 70% হতাশাবাদীদের তুলনায়। প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ আশাবাদী একটি জরুরি তহবিল শুরু করেছে, যেখানে অর্ধেকেরও কম হতাশাবাদীদের আছে। উপরন্তু, আশাবাদীরা তাদের বিশ্বাসযোগ্য কারো কাছ থেকে পরামর্শ খোঁজার এবং অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আমার মতে, সবচেয়ে আকর্ষক অনুসন্ধান ছিল আশাবাদীরা কেমন অনুভূত , রিপোর্ট করে যে তারা হতাশাবাদীদের তুলনায় প্রতি বছর 145 দিন কম আর্থিক বিষয়ে জোর দেয়৷"
এবং, এটি সব নয়। গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে আশাবাদীরা তাদের ক্যারিয়ারের জন্য বেশি অর্থ উপার্জন করে এবং তাদের পদোন্নতির সম্ভাবনা বেশি।
আজ আপনার চিন্তাভাবনা যতই আশাবাদী বা হতাশাবাদী হোক না কেন, আপনি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি কীভাবে বিশ্বকে দেখেন তার উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে৷
আশাবাদ বাড়ানোর জন্য এখানে একটি 5 টি টিপস রয়েছে:
অতীত - বা অতীত সম্পর্কে আপনার ব্যক্তিগত উপলব্ধি - আপনি ভবিষ্যতের বিষয়ে কীভাবে চিন্তা করেন তা প্রভাবিত করে। এবং, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ভাল জ্ঞাত ব্যক্তিরা বেশি আশাবাদী হয়।
আপনি দেখুন, মানুষ বিশ্বের অবস্থার অতীত উন্নতি সম্পর্কে অসচেতন প্রবণতা. এবং, তথ্যের এই অভাব হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আর্থিক ফলাফলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ: যদিও এটি হ্রাস পেয়েছে, স্টক মার্কেট সবসময় পুনরুদ্ধার করেছে এবং আগের উচ্চতা অতিক্রম করেছে। যাইহোক, অনেকে স্টকগুলিতে বিনিয়োগ করতে ভয় পান, মনে করেন যে তারা খুব অস্থির। এবং, অন্যরা যখন স্টক মার্কেট তলিয়ে যায় তখন বিক্রি করার বিশাল ভুল করে কারণ তারা আরও লোকসানের আশঙ্কায় থাকে।
আপনি কৃতজ্ঞ 3টি জিনিস তালিকাবদ্ধ করে আপনার দিন শুরু বা শেষ করুন। এই 2-মিনিটের ব্যায়ামটি বয়স্ক হতাশাবাদীদের মাত্র 2 সপ্তাহের মধ্যে আরও আশাবাদী হতে সাহায্য করে৷
এমন একটি ভবিষ্যৎ কল্পনা করুন যেখানে আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছেছে জিনিসগুলিকে সত্য করার একটি শক্তিশালী উপায়। ভবিষ্যতের কল্পনা আপনার মস্তিষ্ককে কী ঘটতে হবে তা দেখতে সাহায্য করে৷
দীর্ঘমেয়াদী জীবনব্যাপী লক্ষ্য সেট করুন। যাইহোক, অনেক কম সময়ের বৃদ্ধিতে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন৷
ডঃ মার্টিন সেলিগম্যানকে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের জনক বলে মনে করা হয়। তার বই, Learned Optimism:How to Change Your Mind and Your Life , 20 বছরেরও বেশি ক্লিনিকাল গবেষণার উপর আঁকেন কিভাবে আশাবাদ জীবনের মান বাড়ায় এবং কীভাবে যে কেউ এটি অনুশীলন করতে শিখতে পারে তা প্রদর্শন করতে।