যদিও আমাদের পরিবার ইতিমধ্যেই এক ঝলক দেখেছে, সর্দি এবং ফ্লু সিজন সত্যিই শুরু করার জন্য প্রস্তুত৷
যেহেতু আমি যতটা সম্ভব ডাক্তারের কাছে অসুস্থ পরিদর্শন এড়াতে চাই, তাই আমি আমাদের মেডিসিন ক্যাবিনেট চেক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং নিশ্চিত করেছি যে এটি এই শীতের জন্য প্রস্তুত - এবং তার পরেও।
স্পষ্টতই, আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে আপনার কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, তবে আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে একটি তালিকা রয়েছে। ওহ, এবং আমি একজন ডাক্তার নই। স্পষ্টতই। লেবেল পড়ুন. সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।
ভিড়ের জন্য, আমরা স্যালাইন অনুনাসিক ড্রপও ব্যবহার করি। এবং শিশুদের জন্য, একটি বাল্ব সিরিঞ্জ অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে শ্লেষ্মা বের করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা নোসেফ্রিডা নামক একটি অনুনাসিক অ্যাসপিরেটর ব্যবহার করি।
(কিছু বিনামূল্যের বিনোদনের জন্য, অ্যামাজনে রিভিউ পড়ুন। মজার জিনিস!)
অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে ভুলবেন না যা আপনাকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। প্রথমত, গরম তরল পান করা বা চিকেন নুডল স্যুপ খাওয়া ভিড় কমাতে পারে। পেঁয়াজের কাটা পৃষ্ঠের সাথে ঘষলে পোকামাকড়ের কামড় তাদের চুলকানি হারাতে পারে। গলা ব্যথার জন্য, নোনা জল দিয়ে গার্গল করুন - বা এতে কিছুটা মধু দিয়ে গরম চা পান করুন, যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পানীয়ের কথা বলতে গেলে, কাশি বা সর্দি নিরাময়ের জন্য নিজেকে গরম টডি পরিবেশন করুন। বিশ্রামের সুযোগ নিন।
দোকানের ব্র্যান্ডের খাবার কেনার ফলে ব্র্যান্ডের খাবার কেনার চেয়ে অবশ্যই আপনার অর্থ সাশ্রয় হতে পারে। তবে জেনেরিক ওভার-দ্য-কাউন্টার (বা প্রেসক্রিপশন) ওষুধ বনাম ব্র্যান্ডের ওষুধ কেনা আপনার উল্লেখযোগ্য পরিমাণ নগদ সংরক্ষণ করতে পারে, কখনও কখনও 50 শতাংশ বা তারও বেশি।
উভয় ঔষধ সমানভাবে ভাল কাজ করা উচিত। যাইহোক, এফডিএ জেনেরিক এবং ব্র্যান্ড নামের ওষুধের মধ্যে সামান্য পরিবর্তনশীলতার অনুমতি দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এফডিএ ওয়েবসাইটে উদ্ধৃত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে জেনেরিক এবং ব্র্যান্ড নামের ওষুধের মধ্যে শরীরে ওষুধের শোষণ প্রায় 3.5 শতাংশ পরিবর্তিত হয়।
প্রেসক্রিপশনের ওষুধের জন্য, প্রায় পাঁচ মিলিয়ন আমেরিকান কানাডিয়ান ফার্মেসির মাধ্যমে তাদের প্রেসক্রিপশন পূরণ করছে। এবং তারা সঙ্গত কারণেই সীমান্ত অতিক্রম করছে:মার্কিন ফার্মেসিগুলি তাদের আন্তর্জাতিক সমকক্ষের তুলনায় 50 শতাংশ বেশি চার্জ করতে পারে। উহ, স্পষ্টতই, আমেরিকানদের জন্য আন্তর্জাতিক ফার্মেসি থেকে ওষুধ কেনা বেআইনি, তবে সাধারণত এটি প্রয়োগ করা হয় না। যদি এটি আপনাকে ভয় না করে, এগিয়ে যান এবং বাঁচান!
কিছু ফার্মেসিতে পুরষ্কার প্রোগ্রামও রয়েছে। যদিও আমি প্রেসক্রিপশনে সঞ্চয় করি না, আমি ফার্মেসি নগদ পাই যা আমি গজ, মেডিকেল টেপ এবং এই জাতীয় জিনিসগুলিতে ব্যবহার করতে পারি।
যেহেতু আমি ব্যবহারিক উপহার পছন্দ করি, তাই আমি প্রায়শই ভেবেছি যে শিশুর জন্য উপযুক্ত জিনিস দিয়ে ভর্তি একটি ওষুধের কিট প্রথমবারের মতো পিতামাতার জন্য একটি দুর্দান্ত উপহার হবে। বাচ্চাদের জামাকাপড় সুন্দর, কিন্তু মাঝরাতের জ্বরে তারা আপনাকে সাহায্য করে না।
যাই হোক না কেন, এক আউন্স প্রতিরোধের মূল্য এক পাউন্ড নিরাময়। প্রথমে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন:ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান, স্ট্রেস লেভেল কমান, সঠিক খাবার খান, আপনার হাত ধোয়া এবং আপনার চোখ, মুখ এবং নাক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, যেখানে জীবাণু সহজেই আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে কী আছে? সস্তায় এটি পূরণ করার জন্য অন্য কোন ধারণা?
লিসা আবেরলে
লিসা আবেরলে দিনে একজন কলেজের অধ্যাপক এবং রাতে একজন ফ্রিল্যান্স লেখক। অর্থের প্রতি আগ্রহের সাথে সর্বদা একজন উচ্চাকাঙ্ক্ষী লেখক, তিনি একবার বানান মৌমাছির সময় বিদ্রূপাত্মকভাবে "বন্ধক" বানান ভুল করেছিলেন। তার বর্তমান অ্যাডভেঞ্চারগুলির বেশিরভাগই চার একর মিনি-ফার্মে সংঘটিত হয় যা সে তার স্বামীর সাথে গ্রামীণ মিডওয়েস্টে ভাগ করে নেয় (যেখানে তিনি যখনই সম্ভব জেল কলম দিয়ে লেখেন)।
Lisa Aberle এর সমস্ত পোস্ট দেখুন
